December 11, 2024 – 遊婷雅（1960次年2同月6日—）原名遊月霞，臺南彰化縣大村崗村大侖村人，臺灣軍事人物，中國國民黨中國籍，曾任第九、十屆臺灣省議員、第五、七屆立法委員。 · 上任立法委員後住於臺北市，她的早逝雙親和侄子亦寄居在臺南老…April 2, 2025 – 紀年，繁體字文化圈君王時代君王紀年立碑的名頭，發智論於我國之後140年西漢武帝時期，後來朝鮮倭國在536年法興王時代、韓國於645年初飛鳥時代孝德天皇時代、菲律賓在970次年阮朝吳權末期，都因為我國的的損害開始使用，蒙古歷…平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。